Проект Sightlines от Стэнфордского центра долголетия (Stanford Center on Longevity) представляет собой масштабное исследование, основанное на данных, которое анализирует, как американцы справляются с вызовами современной жизни. Проект отслеживает ключевые показатели благополучия в трёх основных сферах: здоровье, финансовая безопасность и социальное вовлечение. Это позволяет выявить области прогресса и те направления, где требуются новые подходы. Исследование опирается на строгие научные методы и призвано информировать как политиков, так и принимающих повседневные решения граждан. В рамках проекта создан интерактивный инструмент для изучения тенденций во времени. На текущий момент доступны данные по финансовой безопасности и здоровому образу жизни, вскоре будет добавлен раздел о социальном вовлечении — это позволит получить полную картину состояния американцев на протяжении десятилетий.
Исследовательский проект Sightlines поддерживается компаниями Finance of America и Corebridge Financial.
**Связь между сидячим образом жизни, социально-экономическим статусом и показателями здоровья**
Сидячий образ жизни ассоциируется с целым рядом негативных последствий для здоровья. При этом отрицательные эффекты длительного сидения нельзя полностью компенсировать физической активностью — это важное уточнение, которое подчёркивает самостоятельный вред пассивного поведения.
В период с 2007 по 2013 год уровень сидячего поведения среди американцев резко возрос, однако затем, с 2013 по 2022 год, наблюдалось умеренное снижение этих показателей. Возможно, наиболее неожиданным открытием исследования стала обнаруженная связь между социально-экономическим статусом и сидячим образом жизни: люди с более высоким статусом демонстрируют повышенные показатели сидячего поведения во всех возрастных группах.
Среди людей с высоким уровнем образования и доходов наблюдается меньшая вариативность сидячего поведения между различными возрастными группами, что указывает на большую схожесть их образа жизни независимо от возраста. Напротив, среди людей с меньшим количеством лет обучения и более низким доходом сидячий образ жизни распространён в большей степени среди пожилых людей. При анализе данных по годам и возрастам выявлено, что латиноамериканцы демонстрируют наименьший уровень сидячего поведения, тогда как белые американцы — наибольший.
Эти данные однозначно указывают на необходимость внедрения большей двигательной активности в повседневную жизнь американцев. Политики, работодатели и образовательные учреждения могут внести свой вклад, прививая важность активного образа жизни и создавая возможности для повышения уровня ежедневной активности через изменения в политике и организации среды.
**Ключевые выводы:**
- В период с 2007 по 2013 год уровень сидячего поведения резко возрос, но впоследствии умеренно снизился с 2013 по 2022 год
- Удивительно, но более высокий социально-экономический статус ассоциируется с более высокими показателями сидячего поведения во всех возрастных группах
- Среди людей с высоким уровнем образования и доходов наблюдается меньшая вариативность сидячего поведения между возрастными группами
**Определение сидячего поведения (с примером):**
В исследовании сидячим поведением считается состояние, когда индивид сообщает о проведении 300 минут в день или менее в сидячем положении на работе, дома — включая сидение за рабочим столом, сидение с друзьями, поездки в автомобиле, автобусе или поезде, чтение, игру в карты, просмотр телевизора или использование компьютера, но НЕ включая сон.
Пример: человек, который сообщает, что каждый день сидит в течение всего восьмичасового рабочего дня, будет классифицирован как ведущий сидячий образ жизни.
**Дополнительные направления исследования:**
Проект охватывает широкий спектр показателей, включая умеренные физические упражнения, время сидения, поддержание здорового индекса массы тела, здоровое питание, достаточный сон, употребление табака и никотина, потребление алкоголя и употребление нелегальных наркотиков.
В сфере финансовой безопасности анализируются: пороговый уровень дохода/бедность, хронические долги, резервные фонды на непредвиденные обстоятельства, инвестиции, пенсионные сбережения, владение жильём, медицинская страховка, страхование на случай инвалидности и долгосрочного ухода, а также страхование жизни.
Раздел здорового образа жизни включает: умеренные физические упражнения, низкий уровень сидячего поведения, поддержание здорового индекса массы тела, употребление пяти порций фруктов и овощей, достаточный сон, употребление табака и никотина, чрезмерное потребление алкоголя, употребление нелегальных наркотиков, употребление фастфуда и ультрапереработанных продуктов.
В области социального благополучия изучаются: взаимодействие с друзьями и семьёй, общение с соседями, помощь соседям, волонтёрство, участие в рабочей силе, непрерывное обучение на протяжении жизни, количество дней с плохим психическим здоровьем, тревожность и депрессия.